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细数牛奶中的营养成分有哪些?

来源:慧聪食品工业网 | 作者:佚名 | 2016年10月19日() | 打印内容 打印内容

  (1)钙

  有助于骨骼形成,并保持强壮健康的骨骼和牙齿;有助于降低血压,对于正常的肌肉和神经功能很重要;

  (2)蛋白质

  乳蛋白的品质特别高-提供所有身体健康所必需的氨基酸;促进生长和发育;增加饱腹感(让你感觉更饱并持续更久)和可能有助于体重管理对免疫力很重要;增进肌肉的发展和力量组织修复所必需;

  (3)磷

  强健的骨骼和牙齿的形成所必需;在血液、神经和酶系统中的重要作用,与B族维生素配合,从食物中释放能量;

  (4)钾

  对传播神经冲动很重要;协助控制血压许多酶系统的一部分;

  (5)镁

  有助于钙的吸收和保留骨骼和牙齿的矿物结构的重要组成部分,对身体周围的能量转移重要,是身体的所有细胞所必需的;

  (6)锌

  有助于整体的生长和发育对伤口愈合很重要;保持健康的免疫系统;

  (7)B族维生素

  有助于从食物中释放能量,对健康的眼睛和皮肤很重要,从食物中释放能量来维持日常

  活动;

  (8)维生素A

  保持健康的皮肤,对正确的视觉和免疫功能很重要。

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