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研究资讯

喝加蜜牛奶有助睡眠

来源：中国乳品行业网 | 作者：佚名 | 2016年2月18日（） | 打印内容 打印内容

　　古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

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来源(中国乳品行业网) 作者(佚名) 阅读()
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