燕麦富含膳食纤维，牛奶富含钙质的维生素D，这些营养成分有助于预防和缓解便秘、调节血脂、降低餐后血糖反应、减轻体重、强健骨骼，这就就是喝牛奶燕麦粥的好处。

牛奶燕麦粥，操作简单，营养价值丰富。每天早上起来，来上一碗牛奶燕麦粥，给一天的时光，开启第一份满满的能量

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