总之，纯牛奶和酸奶总体来说区别并不大，可以根据自己的体质和喜好来选择。但值得注意的是，想要通过喝酸奶来保持身体健康，则应该选择原味酸奶，而不是选择乳酸菌饮料，这两者有所不同，乳酸菌饮料并不能代替酸奶的作用。
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