判断酸奶是否变质，可以通过看颜色、气味、质地、口感以及保质期和储存条件等方法。选购酸奶时，要关注配料表、蛋白质含量、酸奶类型和品牌信誉。

最后，提醒大家，即使是新鲜的酸奶，也要适量食用，不要过量哦！就像任何美味的食物，适量才能享受到它的健康和美味。

希望这篇文章能帮助你更好地识别酸奶是否变质，让你安心享用美味健康的酸奶！

上篇：

下篇：