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研究资讯

经常喝酸奶的人，身体可收获5个益处，它可以替代牛奶吗？

来源：百家号 | 作者：笑妈养生分享 | 2024年7月10日（） | 打印内容 打印内容

不同的时间段喝酸奶，有着不同的健康功效，睡觉前喝酸奶能帮助补钙和催眠，早晨喝酸奶能补充益生菌，饭前喝酸奶能帮助减肥，可以根据自己的目的来选择喝酸奶的时间。

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