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中老年人吃奶酪棒有什么好处和坏处?

来源:百家号 | 作者:代媛媛医生 | 2023年3月8日() | 打印内容 打印内容

一般情况下,中老年人吃奶酪棒有保护肠道、增强免疫力等好处,有导致肥胖、诱发心脑血管疾病等坏处,具体内容如下:

1.中老年人吃奶酪棒的好处:奶酪棒通常可以保护肠道、增强免疫力。奶酪棒一般是通过牛奶发酵而成的,其内含有丰富的益生菌,可以促进肠胃的蠕动,帮助排除肠道内的垃圾,可以起到润肠通便的作用,从而保护肠道;其内还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素,可以增强免疫力,还有助于预防骨质疏松、美白皮肤、改善睡眠等。

2.成人吃奶酪棒的坏处:奶酪棒通常是浓缩了牛奶的精华,含有丰富的脂肪和卡路里,如果吃得太多,可能会导致成人肥胖,对健康不利;奶酪棒还含有反式脂肪酸,这是一种不饱和脂肪酸,通常不利于心脑血管的健康,如果成人吃过多的奶酪棒,可能会诱发心脑血管疾病。

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