选择常见品牌和渠道：购买牛奶时，建议选择常见品牌和渠道。正规的牛奶品牌通常质量更好，售后服务也更好。同时，通过正规渠道购买牛奶也可以避免买到假冒伪劣产品。

根据个人需求选择：选择牛奶的时候，也要根据自己的实际需求来选择。如果需要长期保存或取出，可以选择保质期较长的罐装牛奶；如果需要短时间内饮用，可以选择保质期较短的袋装奶。另外，您还可以根据自己的口味喜好选择不同品牌、不同口味的牛奶。

通过以上分析，我们可以得出以下结论：罐装奶和袋装奶在营养价值、保质期、避光、方便性、价格等方面都存在显着差异。因此，在购买牛奶时，我们一定要根据自己的实际需求、预算和喜好来选择合适的牛奶类型。同时，我们还需要掌握正确的选奶方法，确保购买到优质安全的乳制品。

在日常生活中，牛奶作为一种重要的营养素，对我们的健康起着至关重要的作用。因此，我们应该更加关注牛奶的质量安全，选择常见品牌和渠道购买牛奶，并与其他食物合理搭配，保持营养平衡。只有这样，我们才能更好地享受牛奶的美味和营养，保持身体的健康和活力。

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