3、肾结石患者

虽然我们知道牛奶中含有大量优质蛋白，有利于人们的身体健康，但是这里要提醒肾结石患者一定要远离牛奶。因为牛奶除了含有大量优质蛋白外，还含有大量的钙元素。而肾结石的主要成分就是草酸钙，如果大量饮用牛奶会加重结石的体积，不利于病情的控制。

4、牛奶过敏人群

生活中我们经常听到有人对花粉过敏、对海鲜过敏，但是你知道还有人对牛奶过敏吗？牛奶过敏属于临床中十分常见的情况，一般患者在饮用牛奶5-30分钟后会出现咽喉部水肿、皮肤瘙痒、腹胀腹泻等一系列不适症状。

所以如果你在饮用牛奶后出现轻微的不适症状，就要立即停止继续饮用；如果在饮用后出现较为严重的不适症状，一定要及时就医，遵医嘱服用抗过敏药物。

通过以上我们了解了牛奶给人体带来的益处以及哪些人不适合饮用牛奶。很多人认为了解以上只是就足够了，不，如果你不清楚以下喝牛奶的禁忌，同样不能将营养最大化，甚至还可能威胁自身健康。

喝牛奶的3大禁忌，别不当回事儿

其一、不建议人们空腹喝牛奶。

生活中很多人都有晨起空腹喝牛奶的习惯，特别是对于一些赶时间的人来说，他们觉得牛奶营养价值高，来不及吃早餐时只喝一杯牛奶也是可以保证一上午的能量。但其实，临床中并不提倡。

因为空腹喝牛奶会因为胃部缺少食物，蠕动较快，使牛奶中的营养物质不能被完全吸收；并且晨起后胃部分泌胃酸过多会使牛奶中的蛋白质变性出现沉淀，可能会诱发腹痛、腹泻等不适症状。

其二，杜绝牛奶配茶。

许多爱茶的人可能知道，茶水中含有丰富的儿茶酚，这种物质可以在一定程度上预防心脑血管内疾病。而牛奶中有含有一定的干酪素，当干酪素“撞见”儿茶酚物质时，会将其“大力打压”，影响营养成分。

再者，牛奶服药行为也是非常不可取的。

很多人会认为我们在生病时候需要补充大量的营养物质，所以就将牛奶列为了营养品首选，甚至有些患者还用牛奶服药。其实，这种行为是非常错误的，因为牛奶服药极有可能会在药物表面形成一层薄薄的覆盖膜，导致牛奶中的矿物质元素与药物发生化学反应，降低药效。

写在最后：

牛奶是健康饮食的重要一步，适当饮用可以给身体带来很多益处。但是大家在生活中也要注意牛奶的饮用禁忌。虽然一般来说睡前喝牛奶不会对身体造成不良影响，但是大家也要注意，喝牛奶后要及时清洁，保持口腔卫生，避免龋齿的出现。

文献来源：

[1]《论牛奶的营养价值与健康的密切关系》，阴明杰; 吴丹，2021-04-25

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